白癜风患者养生注意事项

 　　白癜风是一种常见的影响皮肤外观的疾病，用异样的眼光会引起别人害怕调理，但有多少患者对健康、需要注意什么，不是很了解，反而误入歧途，导致白癜风的发病。白癜风患者养身注意事项有哪些，南京华厦白癜风诊疗中心专家说明。

　　1、偶尔晒晒太阳，放松心情

　　忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。经常晒太阳有利于白癜风的治疗。紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风治疗。

　　2、睡眠时间，提高睡眠质量

　　睡觉可以补充体力，对患者来说，睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。门窗打开，通风换气;中午的时候室外气温高于室内，宜门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为较佳。

　　3、时常锻炼，提高自身免疫力

　　白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。白癜风患者不宜进行剧烈运动，应该要以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动后禁止立即食冷饮以免伤害肠胃。

　　4、忌口也是患者要注意的

　　白癜风常识，白癜风患者是不能吃富含维生素C的食物的，较为常见的有鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等，另外辛辣刺激性、果酸的食物也是不可以吃的。

　　白癜风患者养身注意事项，基本说到这了，白癜风较大的特点就是易反复。希望大家多注意养生，护理好自己的皮肤和健康。